个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
引起肩周炎的原因较多,受寒,外伤,劳累过度,软组织退化等。现在对于肩周炎一般还是通过非手术保守治疗,建议你去当地医院检查检查。 现在一般的治疗手段中外敷会好些,如外敷“苗父养生敷肩'乐贴”,我这患者都是用的这个,还是不错的,平时多注意锻炼,现在天气转凉,注意不要受寒,这点要注意
2个回答
仰卧起坐
因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行,因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法
1个回答
散步走路被誉为最佳锻炼方法之一,是由於它不会受到时间和空间的限制,还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢,健身又减肥,尤其是饭后走路,能加速燃烧脂肪,减肥效果一级棒!首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这样的速度走完4公里,再...
你好,根据描述的病情分析属于网球肘的症状,及时休息,继续小针刀试试即可。
然后中指再贴近鼻翼两侧,如此循环往复来回20~30次即可
走路练习。走路的时侯,慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子,因为在缩阴的同时肚子也在吸气。
4个回答
腰椎间盘膨出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问...
功能锻炼是调动患者自身战胜截瘫的重要措施,截瘫患者由于长期卧床,脊髓损伤平面以下的肌肉瘫痪,肌力下降,肌肉萎缩,为了进行整体锻炼达到离床练站、走或者在能走之后使进一步提高,都需要在早期进行床上的肢体、腰、背、腹等肌肉的锻炼。患者功能锻炼过程中有关的几组肌群中,起止于骨盆诸肌肉的锻炼是康复的主要方面。...
肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言,若诊断及时,治疗得当,可使病程缩短,运动功能及早恢复。肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈。注意好好休息,养成良好的生活习惯。
有一定的帮助作用.这是大运动量的活动,必须足够的体力,加强营养,保证足够休息睡眠,加强体育锻炼会比较好.不宜频繁进行.
6个回答
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行,骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。以上几种运动的功 效不言自明,特别是跑步和骑自行车,都要坚持在40分钟以上才可以达到预期的效果。同时, 爬楼梯也是很实用的一种瘦腿方式,每天两组各30分钟的上下楼梯法也会令你看到不错的改 变。下面给大家介绍几种收瘦腿操,记得每天要坚持做...
具体如下: 1. 晶体操。 (1) 目光移动:找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自 己的左手,在距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远 物,尽量快速地在二者间移动目光,往返20次。 (2) 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆 时针...
中年人如何健身锻炼? 人到中年很需要锻炼,但选择锻炼项目很重要。下面介绍几类适合中年人锻炼的内容。 第一类,着重增强心肺功能的锻炼项目。比如,健身跑、游泳、骑自行车等。这类锻炼可增强中年人的心肺功能,是中年人保持心脏健康,推迟衰老的好方式。 第二类,主要增强肌肉力量的锻炼项目。如俯卧撑、仰卧起坐、原...
24个回答
你好,怀孕期间如果出现监督员的,到咸阳最好还是不要给他任何的药物还是经常用手按摩一下吧
腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3–6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。
肥厚性心肌病是人们比较常见的心血管疾病,其病因与人们的日常饮食,有着十分密切的关系。因此,肥厚性心肌病患者一定要注意日常的饮食护理。 首先是饮食方面,适合肥厚性心肌病患者食用的蔬菜主要有: 1、芹菜 中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多...
易筋经,韦陀献杵,一、二、三式,如果每式能坚持30分钟以上,你的臂力将大幅度提高。同时对你的整个身体机能都有全面的调整作用。 有空就可,不拘泥于时间的长短,关键是要尽量坚持,刚开始时,第二、三式可能坚持不到两分钟。没关系,重做就是。
长高方法: 1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒...
您好!这个情况就是每天徒步走就可以的。这样就是很好的恢复脂肪肝 的。但你的情况必须注意坚持 。一般的三个月或是半年后就可以完全恢复正常 。
人体内的火总要找个出口。如果没有发泄出来,有可能成为癌症。所以还是要发泄,但与其要摔东西,或者吵架甚至打架,还不如用些建设性的方法。你可以去跑步,最好跑得满头大汗,跑完后喝些水,保证你心情舒畅。或者去爬山。反正让自己的身体别闲着。肯定百试百灵,慢慢地,你就会发现自己身体越来越好,脾气也越来越小了。
推荐你第三空间这个公司,他们的线上健身计划非常的有用,真的能达到健身的效果,而且比去健身房划算,你可以上他们的官网上面了解下。
3个回答
最优健脑运动: 弹跳运动为佳 几种最优健身法: 最优健脑运动:凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳,可促进血液循环,供给大脑充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用,提高思维和想象能力。 最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步。试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体...
~ BH欧洲百年品牌-BH按摩椅、BH跑步机、动感单车、健身车、椭圆机、划船机为您在线解答 虽然有古话“夏练三伏”的勉励,在夏天坚持运动者仍是少之又少,游泳则是个例外。夏天是爱好游泳者和会游泳者期盼的季节,即使不会游泳的人也愿意泡在游泳池里扑腾两下。 这不仅仅是因为水的散热能力是空气的16倍,...
预防肩膀痛最好的方法是每天至少做30分钟以上的全身性运动,例如游泳、快走、慢跑、骑脚车等,这些运动可以增进全身的功能,有助于关节与肌肉的伸展。
10个回答
孕期最佳锻炼方式:1·散步:对准妈妈来说,散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康,同时,不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步,除了一双合脚的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整个怀孕期间,散步都是很安全的。 2·游泳:医疗保健人员和健身专家一致认为,游泳是孕期最好、最安全的锻...