答：下午四点半到六点半是人体力最好的时候，这个时候的锻炼效果最佳。
答：在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。 在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。在平时，可以...
答：天气热了，确实是减肥的好时间，但是也不能在烈日下面跑步或者做其他运动，人到医院里去总是不庙。 上个星期做适应性的锻炼，已经达到了以前25分钟内跑完5000米的水平了。这个成绩不好也不坏，我见过许多人能跑进20分钟，但是也相当的吃力了。今年的愿望就是5000米能跑进20分钟内，当然还有10000米，还...
答：早上只能轻微的运动，因为首先人由于晚上睡觉醒来后运动机能并没有恢复，，比如会感到身体很僵硬，如果这时进行剧烈运动对身体不好，而且早上运动剧烈会造成一上午的精神不振，影响工作和生活。所以只能轻微运动，如慢跑、散布、踢毽子等。 晚上其实我认为也不适合运动，6、7点钟吃完饭等完全消化以后怎么也得9点多，这...
答：一般来说，只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间，其它任何时间都可以进行体育锻炼，对身体都有好处。但是，考虑到健身锻炼的最佳效果，可根据人体内生物钟的变化原理，选择一天中最佳的锻炼时间，亦是很有必要的。 早晨5时，人们经过了浅睡和深睡的阶段后，肾脏停止分泌工作，如果这时候起床进行体育锻炼，很快就会精神...
答：早上的晨练不可选择剧烈运动,因前一天都市喧嚣的生活制造的尘埃,经过一晚上时间,早上借由晨露开始下沉,运动过于剧烈会促进呼吸,导致的结果就是将这些不良空气吸入体内,是不利人体健康的.下午四五点以后可以选择一些较空旷的场地进行运动,可打打球什么的,也有助于减肥,这样更好一点.(当然这也要看天气哦~呵呵）...
答：以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。 另外，晨跑时血压和心率上升以及加...
问： 什么时候运动好？
答：此问题专家学者意见亦不统一。一般认为太阳出来时锻炼好。至于具体时间应该根据自己的实际选择就可以了。
答：每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负...
问： 早上运动好吗？
答：看您在哪里做运动了，由于空气污染，建议不要沿着马路边慢跑，既危险，又对肺不好，建议去公园晨练
答：最佳运动时间是下午16点到19点。
答：在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。 在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。在平时，可以...
答：下午四点半到六点半是人体力最好的时候，这个时候的锻炼效果最佳。
答：关于早上锻炼的问题,早上锻炼很危险,早上起来,人的升物钟规律是体温高,血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激动运动,就很容易出事,容易出现心脏停勃有一个很原则的经验,千万不要早上锻炼,建议大家晚上锻炼.国际上规定,饭后45分钟再运动.而且老年人的运动散步就可以了,第二是早上起床的时间.国际上规...
问： 傍晚运动要比早上运动好？
答：不一定 早上运动有早上的好
问： 什么时候运动好呢？、
答：如果条件允许，早晚都可以运动，强健身体。 早上做下体操，或者跑步什么的，感觉到累了为止， 晚上散散步，也是运动啊。
答：早上运动不好，晚上运动好. 因前一天生活制造的尘埃,经过一晚上时间,早上借由晨露开始下沉,运动会促进呼吸,导致的结果就是将这些不良空气吸入体,是不利人体健康的. 傍晚5点到8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.
问： 那是早上运动好呢？
答：早上运动好
答：下午吃饭之前最好，可以运动完后休息半个小时再去吃饭
问： 早上空腹运动好吗？
答：早晨最好是空腹运动，运动完了再吃饭，如果吃完饭在运动，会增加胃的负担，引起胃下垂。
答：不好 早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低，待着又累又困只可能吃零食，所以去运动，事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱，体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太...
答：以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。 另外，晨跑时血压和心率上...
问： 晚上运动好嘛？
答：现代人的生活习惯不同于以往，精神压力大，运动量少，在晚上适当运动可以活络筋骨，通过舒展身体来保持阴阳二气的平衡。而且现如今的空气污染和雾霾现象逐渐严重，而晚上7-9点又是空气逐渐沉静的时候，此时运动也能够呼吸到比较干净的空气。现代人的体质以及生活习惯不同以往，所以不能够按照以往的观点来说，晚上不适宜...
答：每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷...
答：以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。 另外，晨跑时血压和心率上升以及加...
答：早上的晨练不可选择剧烈运动,因前一天都市喧嚣的生活制造的尘埃,经过一晚上时间,早上借由晨露开始下沉,运动过于剧烈会促进呼吸,导致的结果就是将这些不良空气吸入体内,是不利人体健康的.下午四五点以后可以选择一些较空旷的场地进行运动,可打打球什么的,也有助于减肥,这样更好一点.(当然这也要看天气哦~呵呵）...
答：以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。 另外，晨跑时血压和心率上升以及加...
答：在选择练习时间上，不要太拘泥，傍晚最好。要避免饭前饭后45分钟，或心情烦躁时练习；心血管病人要避免在上午练习，有研究表明，此时从事体育锻炼心脑血管发病率明显增高。而早上练习也要注意，在冬天、气候恶劣、条件不好的情况不要外出练习，因为早上9点以后污染空气下沉，污染物质才减少。且早上锻炼的人基础血压和基...
答：早上的晨练不可选择剧烈运动,因前一天都市喧嚣的生活制造的尘埃,经过一晚上时间,早上借由晨露开始下沉,运动过于剧烈会促进呼吸,导致的结果就是将这些不良空气吸入体内,是不利人体健康的.下午四五点以后可以选择一些较空旷的场地进行运动,可打打球什么的,也有助于减肥,这样更好一点.(当然这也要看天气哦~呵呵）...
答：早上只能轻微的运动，因为首先人由于晚上睡觉醒来后运动机能并没有恢复，，比如会感到身体很僵硬，如果这时进行剧烈运动对身体不好，而且早上运动剧烈会造成一上午的精神不振，影响工作和生活。所以只能轻微运动，如慢跑、散布、踢毽子等。 晚上其实我认为也不适合运动，6、7点钟吃完饭等完全消化以后怎么也得9点多，这...
