百合煲什么糖水好

天很蓝 2019-09-18 09:50:34

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花生百合糖水

材料：花生米50克，百合15克。

辅料：冰糖适量。

做法：

1.花生米洗净，用清水浸泡1小时。

2.百合洗净备用。

3.将花生米，百合加水炖1小时。

4.依据个人口味加冰糖再炖1小时即可。

好处：花生百合糖水味道甘甜，能补虚益肺，生津止渴，凝神安睡。

注意：花生的热量和脂肪含量都很高，故减肥人士不宜食用。

找一份属于自己的风景 2022-01-19 16:15:17

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