睡前看书有助于睡眠吗
早已不年少 2019-03-10 15:30:02
好评回答
有些人喜欢睡觉之前看书,认为这样比较容易入睡,要不就翻来覆去睡不着。这个习惯好不好,不能一概而论。人们的睡眠过程,首先是大脑的某一点产生抑制,抑制逐渐加深,并扩散,直到波及全部大脑皮质。婴儿及儿童往往要听着父母的催眠曲,来回地晃动而入睡。这些单一的反复刺激,最后会使大脑的这一相应的部位进入抑制,并扩散至全部大脑皮质,最后进入睡眠状态。睡前喜欢看书的人也是一种习惯。一般说,看一些不使人兴奋激动、不需思索的书,特别是内容比较枯燥的书,常常有一定的“催眠”作用,一般有几分钟或十来分钟,就能入睡。
风雨兼程 2022-01-19 15:23:29
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:ffu风机过滤机组工作原理
答:
答:ffu风机过滤机组工作原理是外气先通过MAU(外气进行首次过滤)进入无尘室顶部,再通过FFU(二次过滤)将风送进无尘室内,送下来的风通过高架地板,再进入回风箱送到无尘室顶部。FFU是风机和过滤器的组合,也可以称为”自带风机的过滤设备”.FFU通常安装在洁净室的送风末端,一般放置在吊装的”干式”垫片密封龙骨框架上。FFU系统具有安装方便,风速调节灵活,洁净区易于变更等特点,已经应用于医用,电子,芯片,生物制药等方面。
2
做导购网站需要交税吗 2019-10-14
3
pet1能不能冷冻 2020-01-04
4
川工之家有什么用 2020-07-20
5
怎样做雪糕 2020-07-07
相关推荐
gta5银行在哪怎么抢
方法:1、gta5的线下模式是没有自由的银行任务的,但在主线剧情中有几次重要的银行任务。2、想要进行银行任务,就要努力的通关剧情,在某几个重要的节点,三位主角就要进行银行任务...
详情>
提问时间:2020-07-10
粘气球的胶点怎么弄掉
可以使用胶状物融化的液体涂抹于胶点上,并且要注意小面积涂抹,不要使墙面增加其他液体的印记,然后用湿毛巾擦拭掉被融化的物质,墙面就可以恢复干净了。或者将刷子用热水沾湿,然后对着...
详情>
提问时间:2021-03-27
2020年的夏至哪一天
2020年的夏至是6月21日,这一天刚好是父亲节,如果你的日历上没有标注夏至,那是因为已经标注了父亲节,没有地方再标注夏至了。夏至既是二十四节气之一,也是古时民间“四时八节”...
详情>
提问时间:2020-07-07
女性吃金蝉有什么好处
女性吃金蝉具有抗菌、祛寒、镇惊、利尿的功能,所以说金蝉是养生的佳品。金蝉的营养价值相当的高,含有高蛋白、优质脂肪酸、优质蛋白,并且还具有药用功能,是以为可以治疗多种疾病的中药...
详情>
提问时间:2019-08-13
手抓肉是哪个地区的特色
手抓肉是蒙古地区的特色。我国西北蒙古、藏、回、哈萨克、维吾尔等民族喜爱的传统食物手抓肉,相传有近千年的历史,原以手抓食用而得名。吃法有三种,即热吃(切片后上笼蒸热蘸三合油)、...
详情>
提问时间:2020-05-03