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身高一米六体重一百三十超胖对身体有害？ 

身高一米六体重一百三十超胖对身体有害吗
傅*** | 2017-08-16 20:14:36

全部答案（共2个回答）

    2017-08-16 20:14:36 
  • 只要你坚持是可以减下去的，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节，减肥药一般不建议你们吃的，因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐可以不吃的，而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时，直到你出汗为止。
    P*** | 2017-08-16 20:14:36 66 20 评论
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    • 2017-08-16 20:14:36 
  • 以你的身高体重来看稍微有点儿跑不是很超重的，建议你可以通过多加活动比如跳高，跳远，跑步等运动，来达到减肥的目的
    蒋*** | 2017-08-16 20:14:36 53 23 评论
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