手指甲上有很多顶针状小坑是什么情况手指甲上有很多顶针状小坑是什么情？

指甲白点、出现坑洞总体来说是体内营养不良出现的一种症状，一般指的是矿物质不足所造成的，对于小孩子会经常听说白点是缺锌，吸收不好；成年人缺钙等说法，但这并不完全，也可能是因为缺乏其它的营养所造成，这种营养不良要解释起来比较麻烦，有很多种可能造成，比如说：
虽然你吃的很多，平时也很注意营养，但是吃的东西不含或含少量缺乏的营养成分，也就是补的内容不对；
你吃的很多，也吃对了，可是自身的吸收能力比较差，吃...

指甲白点、出现坑洞总体来说是体内营养不良出现的一种症状，一般指的是矿物质不足所造成的，对于小孩子会经常听说白点是缺锌，吸收不好；成年人缺钙等说法，但这并不完全，也可能是因为缺乏其它的营养所造成，这种营养不良要解释起来比较麻烦，有很多种可能造成，比如说：
虽然你吃的很多，平时也很注意营养，但是吃的东西不含或含少量缺乏的营养成分，也就是补的内容不对；
你吃的很多，也吃对了，可是自身的吸收能力比较差，吃的多吸收的少，也就是吸收不好，也很难恢复；
体内可能有某种慢性消耗性的疾病，导数进入体内的营养素不足够补充这种消耗，如果自己身没有其它的症状，这种情况应该比较小。

看你说曾经原来读书时不怎么注意饮食，肠胃不太好，这可能导致现在肠胃功能差，吸收能力比较差；你经常喝牛奶和煲汤，其它对于肠胃功能差的人，这两样都不是太适合过多食用，对于煲汤曾经有研究人员做过试验，用同样的水、同样的骨头，把煲的时间分成1小时，2 小时，3小时......等，结果对比里面的钙含量基本没有变化，而最大的变化是脂肪，结果是“骨头里含钙高，但是很难煲出来，在煲汤时加点醋进去就会好些。