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燕麦粥的做法

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燕麦粥的做法


        

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  • 2023-07-26 07:00:00

    皮蛋鸡茸燕麦粥

    1、将约20克鸡肉(瘦肉亦可)切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天晚上切好,保存在冰箱中。

    2、在小锅中加入一杯(约200毫升)水和40克燕麦片,打开火,并加入准备好的鸡肉茸和皮蛋。

    3、煮开后转中火约一分半钟,关火。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

    4、配以一个水果(约100克)便成为一份营养均衡的早餐。 也可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽。

    a***

    2023-07-26 07:00:00

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