芝麻是粗粮还是细粮
芝麻属于粗粮,粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转,它可与可溶性纤维共同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,粗粮能增加食物在胃里的停留时间,延缓葡萄糖吸收的速度降低高血压,糖尿病等疾病风险。我们既要多吃,但也要控制,毕竟过多实用也会带来响应的坏处,也要适量。
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问:胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答:要保持愉快的心情,再找到病因后积极对症治疗,有空去看看医生吧, 胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多...详情>>