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芝麻是粗粮还是细粮

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芝麻是粗粮还是细粮


        

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  • 2023-08-24 06:00:00

    芝麻属于粗粮,粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转,它可与可溶性纤维共同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,粗粮能增加食物在胃里的停留时间,延缓葡萄糖吸收的速度降低高血压,糖尿病等疾病风险。我们既要多吃,但也要控制,毕竟过多实用也会带来响应的坏处,也要适量。

    卦***

    2023-08-24 06:00:00

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