夏天游泳减肥的好处(冬天游泳比夏天游泳的好处)
能量消耗大
游泳本身就具有消耗脂肪的效果,而且所消耗的热量也比较多。同时夏季天气炎热,游泳时更能帮助脂肪的燃烧,从而更好的到达消脂减肥的功效,除此之外,游泳所消耗热量要高于跑步,夏季跑步减肥的话出汗较多,身体比较黏,让人感觉不舒服,因此从效果和感觉上来说游泳都要好一些。
避免身体损伤
有些体重过重的人在岸上进行减肥运动时,由于身材过于肥胖,腿部承受的压力比较大,因此关节也更容易受伤。而游泳时没有直接对关节施压,因此身体受损伤的几率也就变低了许多。
享受按摩
在游泳时,由于水的阻力和浮力,人会受到一种很好的按摩作用,具有很好的美容养颜的功效。
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问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>