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问女生早餐吃什么

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问女生早餐吃什么


        

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  • 2023-11-06 12:00:28
    早歺对人非常重要,建议女生适量食用含蛋白质、维生素、矿物顶及膳食纤维的早歺。一、蛋白质包括奶制只,豆制品,蛋类,鱼虾等。二、维生素包抬瘦肉啊,菠菜啊,还有西红柿等。三、矿物质包括大米、荞麦、芹菜等。四、膳食纤维包括香蕉、黄瓜、橘子等。早歺占全天营养的30-40%,所以不只是女性,大家都要吃好早歺,更好的完成一天的学习和工作。

    詠***

    2023-11-06 12:00:28

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