牛腩炖扁豆做法
步骤/方式1
扁豆择好后洗净,切成段备用。
步骤/方式2
牛腩清洗后切成小块,放入冷水中加葱段姜片焯血水,捞出冲洗干净。
步骤/方式3
锅内倒入少许油,放入葱段姜片煸香,放入牛肉翻炒后放入扁豆和适量水大火烧开转中火炖40分钟。
步骤/方式4
锅内倒入两勺生抽、一勺蚝油,一勺盐,调味,大火收汁后出锅。
牛腩炖扁豆做法
步骤/方式1
冻的牛腩块,泡水半小时以上,中途多次换水清洗。泡到牛肉颜色发白(如图)就可以喽。无需焯水也不用放料酒。
步骤/方式2
把牛腩抄下水,再用厨房用纸把水吸干。
步骤/方式3
三片姜,三片香叶,一小块桂皮,一个八角准备出
步骤/方式4
冰糖我一般用13-15克。没称的就看下图上这么一勺就差不多。
步骤/方式5
炒糖色:锅中加油,油温热后放入冰糖先开大火,炒到冰糖融化一半了换小火继续炒,冰糖变成褐色了就关火,赶快把牛肉放里翻炒。这时换成大火。(千万注意别炒糊了,实在不会的把牛肉和冰糖同时放锅里一起炒)
步骤/方式6
炒到牛肉变色就放入姜、八角、桂皮、香叶继续翻炒2-3分钟。
步骤/方式7
然后放一勺海天黄豆酱或者六月鲜豆瓣酱,这两味道差不多。我称了下这一勺是27克,大家放25-30克就OK。
步骤/方式8
继续翻炒,炒出香味。
步骤/方式9
这个时候把扁豆洗净,摘取头尾,撕掉硬梗,切段。
步骤/方式10
另外准备一口锅,锅中放入适量底油,用大料爆香。
步骤/方式11
放入扁豆,翻炒至变软。
步骤/方式12
将刚刚炖好的牛肉放入锅中,跟扁豆一起炖煮,至扁豆完全变软变色,放入少量食盐即可。
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