在日常生活中很多人都喜爱喝果汁，由于水果汁相比奶茶店，它会更为身心健康并且有营养成分。我们在日常生活中服用水果汁这类饮品也是非常简单的，要是我们将需要的新鲜水果放入果汁机里边榨出去就好了。那麼我么平常喝的水果汁都是以饮品店买的，实际上我们还可以在家里自身榨果汁，坚信我们自身的榨的水果汁会更为环境卫生与安全性。
1.番茄汁：能维护皮肤延展性，推动骨骼生长，减低雀斑和脸部色素沉着，其维生素P 可维护血管、预防高血压。
2.藕汁：含有铁、钙等营养元素， 绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉，有显著的补宜血气、提高人体免疫力功效。既润肠又治腹泻， 健脾养胃，提高胃口。
3. 青椒汁：青椒沒有一般朝天椒的明显刺激性，但又具有朝天椒族降血脂减肥瘦身、提高胃口、促进消化等功效，其辣椒素还能防止癌症。最凹凸有致的也有它丰富多彩的维他命C。
4. 黄瓜汁：能合理推动机体的基础代谢， 减肥瘦身延缓衰老，还可使中枢神经系统镇定、提高记忆力，輔助治失眠。
5. 红萝卜汁：能提高人体免疫力，抗癌防癌，特别是在适合于糖尿病人做为輔助医治食材。还能维护视觉识别系统，刺激性胆液代谢， 中合胆固醇，提升肠腔延展性，抚慰神经。
6. 芹菜汁：稳定心态，缓解心里焦虑情绪和工作压力，是当代高节奏感人员的良伴，是高级营养师给经常熬夜群体的必补强烈推荐，更为重要的是，芹菜汁对高血压病人有显著降血压功效。Tips：芹菜根不必丢掉，它带有丰富多彩的维生素D、维生素b2 1、维生素b22、维他命C和8.维生素P，特别是在合适维生素缺乏者。
9. 果汁：夏季食用解烦解渴，协助缓解疲劳。能加强血管，减少毛细管延性，避免毛细血管流血、肠胃打气、促消化。对发烧感冒、咳嗽也是有輔助防止功效。
10 西瓜汁：甜瓜带有很多水份、多种多样碳水化合物及糖，是清热去火不孚众望的上品。另外还可医治咽喉及口腔炎症，也是尿道口感染和便秘的保护神。
11.苹果汁：苹果汁的吸引力取决于它益
根据上文我们有关现榨果汁作法的详解，我们在上文为大伙儿详细介绍了几类果汁的做法，这种水果汁全是较为有营养成分的，因此我们建议小伙伴们，平常在家里没事儿得话，能够榨果汁，尤其是在炎炎夏日，来上一杯凉意的水果汁，简直一种享有。