一天两次游泳训练会怎么样
不好。游泳本来是消耗体力的一种运动。适可而止,而且基本游一次泳基本也得1个小时左右。一天如果跳进去两次游有点超体力了,再说泳池里面都是添加了消毒水和一些化学物质,对人的身体也会造成很大的伤害。所以说一天游一次就可以了。
一天两次游泳训练会怎么样
可以根据自己的身体条件,合理的安排游泳时间。如果感觉不是很累,上午,下午,各游泳一次,时间不要太长,还是可以的。当然如果感觉疲劳了,那就要适当的休息了。因为在水里游泳的时候,就怕很累,没有体力,那就容易发生危险,一般平时上午和下午各游泳一个小时,就可以了。
一天两次游泳训练会怎么样
可以,但要根据个人身体条件容许的情况。游泳也是一项激烈的运动,而且水的传热的速度比空气要快,也就是说人在水丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪,也会悄悄的“溶解在水中”。
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