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三公里怎样能跑进13分30秒

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三公里怎样能跑进13分30秒


        

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  • 2023-08-18 13:00:28

    3公里怎么跑进13分答案是匀速跑每公里跑4分钟多一点就行!每天坚持五公里慢跑,每一千米中前五百米慢跑,后五百米加速跑,循环进行,应该很快就能跑进四分多的配速。三公里跑十三分不算快也不能算慢,跑时注意分配好体力,中途跑注意保持好頻率与节奏,冲刺快起来!很轻松的!

    邹***

    2023-08-18 13:00:28

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