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羊肚菌的功效与吃法

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羊肚菌的功效与吃法


        

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  • 2024-05-25 16:01:43

    羊肚菌是一种食用菌食材,大家下意识地叫法它为羊蘑。往往叫它为羊肚菌是由于它的模样较为像羊头肉。羊肚菌本身的营养成分比较丰富,它含有许多 身体需要的营养成分。例如粗蛋白质,碳水化合物,乃至也有多种多样身体需要的维他命。羊肚菌目前被称作全世界身心健康食材中的其一。并且羊肚菌除开每样丰富多彩,它也有这多种多样药用价值作用。那麼羊肚菌的做法都都有哪些呢?

    羊肚菌炖乌鸡:

    羊肚菌别称羊头肉菜、美味可口羊肚菌、羊蘑。用以食积气滞血瘀、脘腹胀痛、痰壅气逆喘咳。羊肚菌于1818年被发觉。其构造与盘菌类似,上端呈皱褶网状结构,既像个蜂窝,也像个羊头肉,因此而出名。

    1.将羊肚菌清洗、切条预留。

    2.整鸡切片预留。

    3.将黑椒鸡块焯去备水;

    4.另出锅煮沸一定量的水,加姜片。

    5.将焯山泉水的黑椒鸡块、羊肚菌添加火锅中,放进几颗大枣,大火烤开。

    6.去掉白沫子后转文火。

    7.鸡脯肉煲熟后添加切完的淮山药、枸杞子、大枣。

    8.淮山药熟后放盐调料盛出。

    羊肚菌蒸肉:

    1、取10个羊肚菌放进冷水中侵泡30min,侵泡能够留着铁锅炖菜,羊肚菌预留。

    2、肉沫、生鸡蛋、葱末、食用盐混和翻拌备用(10min)。

    3、将提前准备好的肉沫灌进清洗的羊肚菌中,留意避免羊肚菌裂开。

    4、用青菜将羊肚菌菌柄封塞住避免肉沫露出,将羊肚菌放进锅中蒸制10分鐘就大获全胜啦。

    羊肚菌炖排骨:

    羊肚菌、猪排骨、老冰糖、姜、蒜、葱根、酱油、生抽酱油、香油。

    1、将羊肚菌侵泡在约45度的冷水里30分鐘,随后捞出轻轻地挤压水份,原汤放一边沉定,另加入适量冷水,倒进泡好的羊肚菌迅速的一便转圈清理,反复2-3次,捞起来羊肚菌预留;

    2、原汤倒入最上边的一部分,瓷碗灰黑色污泥一部分丢掉,随后再沉定1次,最终保存彻底结晶状的原汤;

    3、猪排骨飞水清洗,锅里添加小量油,放进解决好的猪排骨爆锅,另外放进生姜片蒜头冬茹老冰糖炒成香气,添加适量酱油、生抽酱油、一点香油煸炒匀称,然后倒进解决好的羊肚菌煸炒匀称;

    4、倒进沉定好的原汤火灾烧开,文火慢炖40-45分鐘;

    5、炖至猪排骨软烂出骨时,转火灾收湿料汁,撒香菜就可以出锅。

    苏***

    2024-05-25 16:01:43

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