初中体育课体能训练内容大全
1、、理论部分体育的目的任务。体育锻炼的价值。科学锻炼身体的方法。体育运动卫生保健知识。各项运动的技术，战术分析和基本规则介绍。2、实践部分集体项目：足球、篮球、排球等集体项目，积极推进田径、游泳、体操等基础项目等。个人项目：短跑，长袍，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，跳远，跳过，足球，篮球，乒乓球，羽毛球等等，练好这些基础以后对综合素质有提高，比如：弹跳 速度 力量 灵敏度 耐力等。
1、、理论部分
体育的目的任务。
体育锻炼的价值。
科学锻炼身体的方法。
体育运动卫生保健知识。
各项运动的技术，战术分析和基本规则介绍。
2、实践部分
集体项目：
足球、篮球、排球等集体项目，积极推进田径、游泳、体操等基础项目等。
个人项目：
短跑，长袍，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，跳远，跳过，足球，篮球，乒乓球，羽毛球等等，练好这些基础以后对综合素质有提高，比如：弹跳 速度 力量 灵敏度 耐力等。
半***
2023-08-09 19:00:00
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