柠檬鸡爪做法家常简单步骤
用料
鸡爪 1斤
料酒 3勺
葱 2根
姜片 3片
柠檬 一个
小米辣 3个
蒜 4瓣
香菜 3根
白糖 5克
辣椒油 15克
白芝麻 5克
生抽 80克
陈醋 80克
做法步骤
1、准备1斤鸡爪,剪掉指甲再剁成3份
2、冷水下锅,放入姜3片、葱2根、料酒2勺用大火煮15分钟中间会看到冒泡,将泡沫捞起,改中火继续煮时间一到就捞出
3、之后用冰过的矿泉水浸泡几分钟(这样肉质更爽脆)接着倒入大碗里(如果喜欢吃无骨的,将鸡爪平躺,用剪刀在中间位置,完整地剪一圈,就能脱骨了)
4、之后放入以上这些调味料,用手搅拌均匀放入冰箱冷冻2个钟(放的时间越长,越入味,也可以今天做好留着第二天吃)(要放隔夜的话,就最好不加香菜)
5、做好这几步,便能轻松做好一份垂涎欲滴的柠檬鸡爪了吃起来清爽不油腻,用来追剧可以吃上一大盘——
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
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