中学生应该多久打一次球
每天, 可以有些天只投投篮 , 间隔几天打打有强度的比赛, 最好每星期保持4-5次吧 这样可以使体力更好
饭后休息久点再打。锻炼最好是持之以恒,因为不是专业比赛,不会耗费太多体力,每天打1小时是可以的,周末多打些,20岁最适合篮球了,初中也很适合
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