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30秒跳绳如何突破130

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30秒跳绳如何突破130


        

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  • 2023-08-11 17:00:00

    30秒跳绳依靠锻炼腿部肌肉突破130

    跳绳主要依靠的就是我们小腿肌肉跟大腿肌群,只要很好的锻炼我们小腿的爆发力,在更短的时间内跳跃更多项,就能够在30秒之内突破130下,这个需要我们坚持的锻炼,而并不是突如其来的新发起想,而是日积月累的锻炼

    冯***

    2023-08-11 17:00:00

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