怎样能减肚子和腰上的肥肉
想要减肚子和腰上的肥肉,最好不要盲目求快,可以选择比较科学健康的方式,比如体育锻炼、控制饮食。每天可以坚持做一些有氧运动,比如仰卧起坐、跑步、瑜伽等,运动可以加快新陈代谢的速度,从而帮助减肥。平时也要注意适度控制饮食,不要吃高糖、高脂肪、高热量的食物,这些食物对减肥不利。虽然说需要控制饮食,但是千万不能盲目节食,否则会影响身体健康。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。评定标准:肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%。
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问:我为什么总是不满足??郁闷!我有个幸福的家,爸爸妈妈对我非常疼爱,我的工作也和父...
答:人的一生,应该是快乐的一生。人活在世上,大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的,同时也是无可非议的。快乐即健康,快乐即幸福,悲观...详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>