坐位体前屈怎样可以做好
坐位体前屈测试的是身体的柔韧性的。想提高成绩，也应该像其他项目一样，加强锻炼。练习方法如下： 每次练习时先做好充分的准备活动，使身体充分活动开，一是避免受伤，二是可以起到更好的练习效果。 练习方法： 1、压腿：一腿支撑，一腿放高处，支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢 2、立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地，坚持一分钟，每次练习3-5次 3、坐位体前屈：同测试方法，坚持三十秒，每次练习3-5次。
坐位体前屈测试的是身体的柔韧性的。想提高成绩，也应该像其他项目一样，加强锻炼。
练习方法如下： 每次练习时先做好充分的准备活动，使身体充分活动开，一是避免受伤，二是可以起到更好的练习效果。 练习方法：
1、压腿：一腿支撑，一腿放高处，支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢
2、立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地，坚持一分钟，每次练习3-5次
3、坐位体前屈：同测试方法，坚持三十秒，每次练习3-5次。
廖***
2023-08-12 00:00:00
问：怎样提高坐位体前屈？
答：详情>>
问：做完坐位体前屈和跳远后膝盖疼怎么办
答：一般经常运动容易出现半月板损伤，从而出现膝盖疼痛，建议及时有效的治疗，可以外用--牵草堂月板膏，针对膝盖疼痛，半月板损伤治疗的，使用方便。这段时间要注意活动量不...详情>>
问：坐位体前屈读数方法 坐位体前屈读数时前面的20cm是加在一起吗？
答：慢慢练平坐在地上，伸直双腿， 脚板崩直， 然后，弯曲腰部， 双手放在头的两侧，尽力向前伸 慢慢用力，不要晃。 还有一种，立位体前屈 平时练习的话，这...详情>>
问：小学生一分钟坐位体前屈多少厘？
问：坐位体前屈练习方法
问：为什么我一坐坐位体前屈腿就疼
问：怀孕长高后会缩回去吗
问：请问我该怎么办啊？我今年23岁，可是不知道为什么，我从读高中开始，我体检时发现我...
答：不知你紧张什么？又不上战场详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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