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为什么我一坐坐位体前屈腿就？

为什么我一坐坐位体前屈腿就疼

D*** | 2017-07-10 09:36:39

好评回答

心*** |2017-07-10 09:53:27 108 54 评论

你是因为昨天拉的太用力了，不要紧的，多按摩轻砸疼痛的韧带。你可以继续拉，但不要太用力，下压之前和之后都要做热身和整理运动。你是为了考试才急着练得吧？我是体育生练体操的，建议你不要急于求成，过猛的下压会造成韧带拉伤，慢慢来。

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