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中学生如何健康的减肥

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中学生如何健康的减肥


        

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  • 2023-08-11 20:00:00

    中学生处于人体生长发育的快速时期,各种技术在这时期快速分泌,可以通过食疗和运动疗法,在不影响身体健康的情况下进行适当减肥。千万不要饥饿疗法或者吃减肥药。伤身体的。还影响生长发育。

    多吃全麦类的食物,代替平常吃的主食,不仅能够保证在青春期的营养供给,还能促进肠道的蠕动,帮助消化,减少便秘。让人有一种充足的饱腹感。

    做一些体育运动,跳绳呀,慢跑呀!加速体内的脂肪燃烧。

    苦***

    2023-08-11 20:00:00

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