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8岁女孩一分钟跳绳跳多少个为好

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8岁女孩一分钟跳绳跳多少个为好


        

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  • 2023-08-11 05:00:00

    八岁女孩每天跳绳30分钟即可,一般每分钟跳绳频率在120次左右即可。跳绳不要求速度很快,关键是要跳得高。孩子跳绳之前要先做好热身的运动,各个部位都要动起来。如果准备工作没有做好,跳绳过程中很容易扭伤。跳绳之前不能喝太多的水,最好选择草坪地上跳绳。

    吴***

    2023-08-11 05:00:00

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