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		    	2023-08-12 02:00:01
				
    
		                
    跳绳总是会踩线主要和两点有关，一个是绳子长度，一个是手脚协调情况，如下：
    1、绳长，调短一点，抽地但打不到脚尖即可，多练一下熟悉适合长度。
    2、说明手脚配合不协调。多练练。练的越久就会越好。
    跳绳跳绳，绳的选择很关键。
    新手不建议选择过轻、过软的跳绳，在运动中控制不好很容易就会打卷，影响跳绳的频率和节奏。
    跳绳前要调整绳子至合适自己的长度，长度需要适合自己的身高，新手建议偏长一些。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    谎***
    
				                
    2023-08-12 02:00:01
    
		                
    
		                
    
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