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双手从头后向前掷实心球易错点

王***

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因为实心球相对铅球来说，重量更轻，所以掷实心球一般都是采用双手从头后向前的方式，出手点的选择主要是训练找准适合个人的出手点！双手要平行用指尖抓球，同时配合脚步（支撑脚要有力），腰腹部用力等配合，才能形成合力，达到最大的效果！

杨***

2023-08-10 16:00:00

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