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投篮时一只脚只往前怎么办

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投篮时脚向前伸，说明跳投时的起跳力度方向是向前，不是垂直起跳或后仰跳投，向前跳会有踩脚风险，建议调整投篮姿势，以下几种姿势供参考。

干拔跳投：垂直起跳，可以避免脚向前伸，出手点高，不易被封盖。

后仰跳投：起跳方向向后，以获得避开防守球员的空间，此时即使防守球员有垫脚的行为，也可以顺势倒地，避免崴脚。

金鸡独立投蓝：可以在获得投篮空间的同时有安全的保障，在使用金鸡独立时有一只脚是不会离地。

后撤步投篮：可以利用脚步后撤，获得投篮空间，远离防守球员。

陈***

2023-08-25 00:00:13

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