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立定跳远怎样就轻了

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立定跳远怎样就轻了


        

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  • 2023-08-11 22:00:00

    哥们,你真猛,这个问题都能想到。只要控制好自身的协调能力,就能做到大部分情况下跳得声音很轻。

    当年我140CM个子,跳2.43.想要达到,就是练习。平时青蛙跳,跳楼梯什么的都可以。主要还是要立定跳。画下线,几天提高几厘米,慢慢得就能提高20~30厘米以上,比原来的时候。这个时候,你也差不多能控制自己的下落力道了。声音自然轻了。

    于***

    2023-08-11 22:00:00

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