一、负重跳绳是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，肌肉发达健美。
二、负重跳绳改善血液循环，提高骨细胞的生长能力，从而延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。
三、负重跳绳会使心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加，能增强心脏的耐受力。
四、能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。
五、负重跳绳可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
六、负重跳绳增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌能。
七、负重跳绳能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。
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问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
