跳绳是一项以四肢肌肉运动为主的全身性简单又有效的健身运动，坚持跳绳运动不但可以发展耐力，弹跳力，协调性和反应能力，还有助于其他运动技术的掌握和运动能力的提高。
使你的肩、腕，腰，腹，臀，大腿，小腿，腰，脚等部位的肌肉和韧带都等的都得到锻炼。
跳绳半个小时可以消耗200卡，热量与游泳大致相同，跳绳15分钟的运动量相当于打三局网球八分钟内跑1600m或十几分钟内散步2400m。
学生选择跳绳锻炼有个循序渐进的计划，学生在刚开始进行跳绳运动时，仅在原地跳一分钟，三天后即可连续跳三分钟，三个月后可连续挑战五分钟，半年后，每天可以实行七条列，如每次连跳三分钟。
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答：如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导...详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
