长时间不大便

我饭量不小、胃口还不错。

排便正常、大便颜色不黑也不硬，一般情况下两三天大便一次，但有时候四天才大便一次，这样的话憋的很难受但也没办法，这种情况已经有几年时间了，如何解决？

何*** | 2019-04-17 14:35:47

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姚*** |2019-04-17 14:48:26 52 24 评论

主要要加强肠道的蠕动，建议服用胡萝卜素，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，再者，平时多食含纤维素的食物，如芹菜，韭菜，可以辅助消化。

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增强消化道动力，清早喝杯淡盐水，或蜂蜜水
多吃纤维含量多的食物，白薯，萝卜，韭菜，蒜苗，芹菜等
养成定时排便的习惯

白*** | 2019-04-17 15:31:54 47 23 评论

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便秘  喝点肠清差  排排宿便`然后平时饮食多注意些  
我每次便秘的时候  就喝豆浆 或豆汤  你可以试试

赵*** | 2019-04-17 15:13:29 50 23 评论

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