你好楼主 这是我之前和别人说过的建议，现在我把之前的建议引用给你参考． 记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。 另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。 其实长高，不妨说说我的想法吧。我记得以前才161（18岁），我很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有 钙的成分，可以 帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸了。 你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。买牛奶要买全脂牛奶，然后 一定一定要坚持每天跳60下。 希望对你有帮助
我劝你不要喝那些东西
别老呆在加、家里``还有要保持好心情`最好睡硬板床`枕头低于5cm`基本做到以上的```接下来是关键了 ！！那就是在11点之前睡觉`睡觉前有条件的尽量每天喝牛奶（要加钙的那种哈）有时间的建议早晨跑步``坚持每天打篮球,多跳射`多抢板！！没场地的话~~那就坚持游1个月泳``游泳时腿要要后用力蹬哈！(建议游泳`男女适用！`我游一个月的泳长高了很多`也很快`几乎在我们班个子算1，2了！）女孩的话就多跳绳
锻炼就好了，注意营养
答：一些姿势不正确也会影响身高。在学习或者生活中的姿势不正确会影响我们的骨骼生长。长时间不正确的姿势还会造成驼背，所以要时刻注意自己的坐姿睡觉的姿势等等姿势，及时改...详情>>
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