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14岁男生正常体重

我今年14岁‘身高174cm 体重72公斤`我怎么才能从72公斤减到65公斤啊？要从家里就能办到的~

张*** | 2018-07-03 02:11:17

全部答案（共1个回答）

14岁,你94还是95年的啊,我95年才1米72!~~~~ 你有点超重了,  跟我一起进行锻炼吧,   呵呵,我也15岁, 我每天做300下俯卧撑,200下仰卧起坐,100下深蹲,还有150下机器锻炼,哑铃飞鸟50下,哑铃推胸50下,这些都是晚上做的, 我白天跳1000下跳绳, 可能你一下没法锻炼这么多,自己就先选个锻炼吧,我推荐你做俯卧撑. 做150下,做50下后休息30秒,再做!` 呵呵 以后...

陈*** | 2018-07-03 04:46:22 10 8 评论

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