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怎样才能改掉手淫

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怎样才能改掉手淫

怎样才能改掉手淫?

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    2018-06-16 04:36:27
  • 控制自慰首先要有毅力,因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好,多参加体育活动,分散注意力,避免接触带有性刺激的读物和音像制品。另外,因为自慰多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的好习惯,睡前用热水洗脚,放松身心,快些入睡,就可以减少性幻想。

    _***

    2018-06-16 04:36:27

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