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青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙.人睡觉时偶尔会全身抽动一下是缺钙的表现,钙的摄入不足,引起的机体的血钙调节。补补钙(要含CPP的钙噢),会好些,不过这是正常情况,不必过分担心。