怎么缓解眼疲劳？

病情分析：是视疲劳引起的眼睛酸痛，与平时过度用眼，长时间看手机和电脑有关系
意见建议：可以用珍珠明目滴眼液，聚乙烯醇眼药水滴眼睛，平时保证睡眠充足，避免长时间看电脑和手机，避免强光刺激眼睛

你的情况用眼过度眼肌过度疲劳引起的。建议从保护和营养眼睛做起。一定要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等，忌食刺激性的食物，如辛辣食物，慢慢调理

病情分析：
按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。
指导意见：
缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。