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怎么锻炼硬度

骨头硬度

有什么方法可以使骨头的硬度提高，还有我的体质很差。

灰*** | 2018-07-03 02:54:49

全部答案（共1个回答）

骨头的硬度好像有点难练，不过一般多运动的人骨头一定比不运动的人硬。使骨头变硬的方法可以是多喝牛奶补充钙质，多晒太阳补充维生素D促进钙吸收，搭配上合理的运动和休息就可以有效果。 
另外，增加维度，练出肌肉，试图遮盖住显露的骨架。

我*** | 2018-07-03 04:23:37 41 32 评论

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