鞋跟不要超过5厘米。一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。鞋跟太高的话，足弓就失去了作用，走路时足跟翘得太高，都是前足着地，受力集中于脚趾而不均匀。穿高跟鞋使脚掌失去平衡，如不留意，就会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等。所以建议不要穿鞋跟太高的鞋，通常来讲鞋跟最多不能超过5厘米，但是如果鞋完全没有鞋跟也不好，这样同样不能使足弓的功能起到正常的作用，所以一般鞋跟在3厘米左右的高度是比较合适的。
同样，鞋尖太尖对人的脚也有很大影响。由于鞋前部紧窄，往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。而且由于脚总是受到挤压，容易出现拇外翻，大脚趾偏向一侧，致使大脚趾处会形成一个大包，即拇囊炎，将来一走路就会有疼痛的感觉，而且可能穿不了合适的鞋。
小贴士：高跟鞋虽然穿着美丽但不宜每天穿，需要长时间行走的话，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少五分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
答：高跟鞋是时尚女性不可缺少的＂装备＂之一，因为它的好处的确很多：个子矮的穿上它也能显出身材了，高的就更加亭亭玉立；穿上它走路会更加婀娜多姿，增加女性的魅力；穿上高...详情>>
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问：乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞加快复制病毒、...
答：过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过详情>>
问：高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答：做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>
