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初中生参加中考如何克服紧张情绪

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初中生参加中考如何克服紧张情绪

中考将进,不少学生饭吃不下,觉睡不着,焦虑不安,担心考不好,怎样稳定情绪,考一个好成绩?

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    2019-04-08 11:21:14
  • 我也是从中考过来的,大考小考经历了不少。
    总结一下大概有这么几种方法:
    1、转移学生的注意力,当然不能是太激烈的,最好能恰倒好处,让他们的脑袋暂时离开考试有关的东西,得到放松,但不可以比考试更能吸引他们
    2、父母或其一陪孩子晚上出去散散步,吹吹晚风,现在反正是夏天嘛
    3、食补(比如银耳莲子汤,这时候比较合适)
    4、教孩子自我调节,比如深呼吸等方法
    最重要的是,父母不要表现的很殷勤,那只会给孩子更大的压力,一切正常,适当的关心就最好了

    柚***

    2019-04-08 11:21:14

  • 2019-04-08 10:36:52
  • 参加辅导班,请重点中学的老师帮你最后把关,寻找薄弱点!

    h***

    2019-04-08 10:36:52

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