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拉筋是完全可以帮助你增加身高的,而且吃的营养要跟的上,每天坚持运动,最主要的就是要在这段时间里早睡早起,因为每天晚上的11点到次日的3点这段时间就是长身体的阶段,要是这个时候不能保证足够的睡眠也是会影响身高的!