心理压力大求帮助解压方法。
首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
谢***
2018-11-01 01:47:59
问：有什么解压的方法？
答：我想说，每个人面对考试其实都有压力，只是表现形式不同，从小学到研究生。特别越是看重考试的结果越是压力大，紧张、焦虑，无法安心复习，我前段时间考心理咨询师的时候也...详情>>
问：当人压力大的时候什么方法最解压??
答：详情>>
答：运动或旅游吧详情>>
问：工作压力大如何解压？
问：都市职场男心理解压都有哪些方法呢？
问：有什么可以解压的办法？
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