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我是女生13岁身高145cm总是不长个怎样可以快速长高？ 

我是女生13岁身高145cm总是不长个怎样可以快速长高呢
诚*** | 2019-04-13 10:05:58

好评回答

2019-04-13 10:26:28
陈*** |2019-04-13 10:26:28 73 24 评论 
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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其他答案（共2个回答）

    2019-04-13 10:53:01 
  • 病情分析：你好，13岁的女孩子，还有机会长高。
    意见建议：只要骨骺线没闭合，就可长高。适量多吃些鱼肉蛋奶和豆制品，是促进升高的关键。还有保持心情愉快，不要熬夜，多到户外参加运动。
    H*** | 2019-04-13 10:53:01 57 27 评论
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    • 2019-04-13 10:17:43 
  • 现在你的年龄还小，可以增加营养，适当的锻炼。不要熬夜打游戏。    遗传是一部分，后天的锻炼又是一部分，所以锻炼和搭配营养的饮食习惯是很重要的。
    陈*** | 2019-04-13 10:17:43 59 27 评论
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