高血压还是低血压？

     其实，即使不去测量血压，也可以粗略地估计是高血压还是低血压的。如果在从蹲着的姿势站起来后会感觉到头晕眼花，两眼发黑的，或者活动时和站着时头晕，坐下或者躺着就不晕了的，一般多是低血压。相反的，如果稍微活动就头晕眼花，额角跳动性疼痛、心跳加速、心悸气短，而稍微休息后就好转的，就多会是高血压。
    预防高血压病应该注意：
　　一 、合理膳食  要控制能量的摄入，限制脂肪、胆固醇和过多盐...

     其实，即使不去测量血压，也可以粗略地估计是高血压还是低血压的。如果在从蹲着的姿势站起来后会感觉到头晕眼花，两眼发黑的，或者活动时和站着时头晕，坐下或者躺着就不晕了的，一般多是低血压。相反的，如果稍微活动就头晕眼花，额角跳动性疼痛、心跳加速、心悸气短，而稍微休息后就好转的，就多会是高血压。
    预防高血压病应该注意：
　　一 、合理膳食  要控制能量的摄入，限制脂肪、胆固醇和过多盐分的摄入。 适量摄入蛋白质、多吃含钾钙丰富而含钠低的食品、多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品。
　　二、 要适量运动。
    三、 要戒烟限酒。
    四、 要心理平衡。
    五、、要时就医。
    低血压的预防要做到：
　　1、锻炼身体增强体质。
　　2、早上起床时应缓慢地改变体位防止血压突然下降，晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状。
　　3、加强营养多食易消化蛋白食物。
　　4、多喝汤多饮水增加盐份摄入。

   低压60至90,高压90至136都是正常的!

找个血压测量仪量一下,低压70至90,高压110至130都是正常的