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鸡蛋吃多了好不好,我没天都要吃5-6个鸡蛋,有是更多这样好吗?

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鸡蛋吃多了好不好,我没天都要吃5-6个鸡蛋,有是更多这样好吗?


        

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    2018-06-04 05:20:11
  • 一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3  
    经常吃鸡蛋的女性患高胆固醇、中风、动脉粥样硬化症和心脑血管疾病的几率比很少吃鸡蛋的女性高。男子吃鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关。

    m***

    2018-06-04 05:20:11

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