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练完瑜伽不要马上洗澡的原因是什么?
练瑜伽可以增加身体的抵抗力,改善情绪,还能起到减肥的效果,但是练习瑜 伽后不能马上洗澡,最好休息半个小时后再洗。这是因为刚结束练习时,身体往往 处于极度兴奋的状态,此时如果马上洗热水澡,会使血管急速扩张,加大心脏的压 力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者,特别是关节炎患者,最好 在练功前洗个澡,然后休息20分钟到半个小时,可以增加人体洁净和轻松的感觉, 提高身体的温度,减少肌肉紧张,帮...
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练瑜伽可以增加身体的抵抗力,改善情绪,还能起到减肥的效果,但是练习瑜 伽后不能马上洗澡,最好休息半个小时后再洗。这是因为刚结束练习时,身体往往 处于极度兴奋的状态,此时如果马上洗热水澡,会使血管急速扩张,加大心脏的压 力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者,特别是关节炎患者,最好 在练功前洗个澡,然后休息20分钟到半个小时,可以增加人体洁净和轻松的感觉, 提高身体的温度,减少肌肉紧张,帮助舒展身体,并打开各个关节。清晨起床后就 进行练习的人,练前则不必洗澡。