如何预防产后子宫脱垂？

想要减少产后子宫脱垂，最重要的 是预防，预防的有效手段有以下几点：1. 产后母乳喂养。婴儿的吮吸刺激，会反 射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各初带复原。2. 刺激乳头帮助子宫收缩。刺激乳头会 让人体产生子宫收缩素，放弃母乳喂养的产 妇可按摩乳房或热敷乳房，刺激乳头，促进  子宫收缩。3. 产后穿宽松衣裤，吃营养丰富、纤维 素含量多和易消化食品（如芹菜、白菜、豆 制品等），防止便秘，以免用力过度，导致 ...

想要减少产后子宫脱垂，最重要的 是预防，预防的有效手段有以下几点：1. 产后母乳喂养。婴儿的吮吸刺激，会反 射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各初带复原。2. 刺激乳头帮助子宫收缩。刺激乳头会 让人体产生子宫收缩素，放弃母乳喂养的产 妇可按摩乳房或热敷乳房，刺激乳头，促进  子宫收缩。3. 产后穿宽松衣裤，吃营养丰富、纤维 素含量多和易消化食品（如芹菜、白菜、豆 制品等），防止便秘，以免用力过度，导致 韧带复原受阻。4. 产后注意适当休息。可以参与一般日 常活动，但不要过早提重物、参加重体力劳 动或蹲着做事，以免使腹压增加。避免走远  路或长时间站立。产后在医生指导下进行锻炼，加强提  肛肌的力量。6.计划生育，自觉晚婚晚育、少生优生。 生育次数过多、过密，会使子宫组织和肌肉的  弹性降低，增加子宫脱垂发生的可能性。