早起第一杯水喝多少毫升最佳？

3.早起第一杯水喝多少毫升最佳？

苏*** | 2016-09-30 21:55:23

整个夜晚人体流失的水分大约有450毫升，清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升水最佳，体积大约相当于一个易拉罐大小，然后再通过进食早餐补足其他损失的水分。

荒*** | 2016-09-30 22:15:23 55 21 评论

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