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“高蛋白减肥法”是 怎样的内容呢?

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“高蛋白减肥法”是 怎样的内容呢?

“高蛋白减肥法”是 怎样的内容呢?

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全部答案

    2016-09-29 12:30:12
  • 一种比较流行的减肥观念认为:蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种,就会减少在体内滞留和被吸收的时间,从而达到减肥的效果。但是,碳水化合物是身体能量的主要来源,如果缺乏会导致疲劳和脱水,提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥,都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

    带***

    2016-09-29 12:30:12

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