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怀孕时 妈妈应该补充些什么营养怀孕时 妈妈应该补充些什么营养
亲 平时吃饭的时候,蔬菜,水果,坚果,肉类,奶类都适当吃一些,注意营养搭配,基本上营养就可以跟上!
各种东西都吃就好了,但不能吃的千万别吃!
维生素,钙,铁,这几样是必须的,尤其是钙和铁孕后期基本都要补,缺钙孕妇会得软骨病,缺铁对孕妇和胎儿都有影响,食补不够的话就要药补了
可以吃点孕妇钙.或者是多种维生素品,或者是宝灵孕宝,或者是叶酸片 可以可以的
补叶酸。DHA,。多吃含铁含钙丰富的食物。