有些人在与别人交往时,特别是在陌生人、老师或长辈 面前,总是感到羞怯和害怕。如果要交谈,那情况就更尴尬。 他们往往会口吃、说话打顿、声音微弱,或干脆说不出话来。
人为什么会害羞呢?
首先,这是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄,十分 自卑。其中,有的对自己缺乏信心,过分考虑自己给别人的印 象,总是担心别人看不起自己;有的在大庭广众之中发言遭 到过冷淡,或在交往中遇到过挫折,从此一蹶不振。
其次,是生理上的原因。害羞时的生理反应,与紧张状态 下的完全相同:心跳加快,肌肉紧张,血液中肾上腺皮质激素 含量增加,大脑中的去甲肾上腺素和多巴胺水平提高。这时, 人就会心慌、脸红、手抖、出汗。
第三,是人类社会的原因。《红楼梦》中的林黛玉刚到贾 府时,羞羞答答地见过众姐妹,女性的这种易害羞的形象,得到了人类社会的认同。日本学者作过一番调查,绝大多数被 调查的人都认为,男性应有的品质是刚毅,女性应有的品质 是温柔,而羞涩、含羞等是女性温柔的一种表现。
怎样克服羞怯心理呢?第一,要增强自信心,充分肯定自 己的长处,扬长避短;其次,可以先易后难地多争取一些锻炼 的机会,比如先在熟人中多发发言,然后再扩大范围、增加难 度;最后,多接近性格开朗、乐观、热情的人,也有利于害羞心 理的克服。